こんにちは、肱川産業　石野です。

突然ですが・・・最近、加齢とともに実感する記憶力の低下・・・がとても気になります(；´∀｀)

 

色々調べていたら、自分でできる対策として・・・

①　質の高い睡眠（新年、枕を替えました）

②　有酸素運動（今年こそは・・・ウォーキング）

③　リラックス（ビールじゃなくてハーブティ・・・）

④　ワクワク体験

 

などがあるそうです！今年はなお一層、脳に新しい刺激を与えることを意識して、色々な方と関りを持ち「ワクワク体験」をしていきたいです！